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ZSB: Gesund bleiben im Studium: Stress begegnen mit Achtsamkeit - Einzelansicht

Grunddaten
Veranstaltungsart Workshop
Veranstaltungsnummer 9039 Kurztext
Semester SoSe 2022 SWS
Erwartete Teilnehmer/-innen 20 Max. Teilnehmer/-innen 20
Rhythmus i.d.R. jedes Semester Studienjahr / Zielgruppe
Credits
Hyperlink http://www.uni-hildesheim.de/willkommeninderwissenschaft/studienbeginn Evaluation Ja (als gesamte Veranstaltung - freie Gestaltung)
Sprache deutsch
Termine Gruppe: 1-Gruppe iCalendar Export
  Tag Zeit Rhythmus Dauer Raum (mögliche Änderungen beachten!) Raum-
plan
Lehrperson Status Bemerkung fällt aus am Max. Teilnehmer/-innen
Einzeltermine anzeigen
iCalendar Export
Mi. 12:30 bis 15:30 s.t. Einzeltermin am 20.04.2022 Externes Gebäude - Online-Lehre (ggf. folgt Raumangabe für Ausnahme Präsenzlehre) Raumplan   findet statt     20
Gruppe 1-Gruppe:


Zugeordnete Person
Kontaktperson (durchführend) Zuständigkeit
Weitere Person Zuständigkeit
Pagel, Friederike , M. A. verantwortlich, nicht durchführend
Zuordnung zu Einrichtungen
Zentrale Studienberatung (ZSB)
Inhalt
Bemerkung

Die Anmeldung zur Veranstaltung erfolgt über www.uni-hildesheim.de/willkommeninderwissenschaft/studienbeginn

Lerninhalte

Eine achtsame Haltung ist eine wirksame Möglichkeit auch in schwierigen Situationen im Studium handlungsfähig zu bleiben. Sich selbst gegenüber immer wieder offen und freundlich zu begegnen, das ist eine zentrale Idee von Achtsamkeit. Durch die Entwicklung solch einer ressourcenorientierten Haltung für sich selbst, können Menschen auch in anspruchsvollen Zeiten gut für ihre Gesundheit sorgen.

Geplante Inhalte

  • Der Begriff Achtsamkeit wird als Ansatz eingeführt und mit kleinen Übungen für die Teilnehmenden erfahrbar gemacht
  • Die Veranstaltung bietet einen ersten Einblick in die Kultivierung einer achtsamen Haltung und gibt Impulse, Ideen für eine gesunde Selbstfürsorge im Studienalltag zu entwickeln
  • Die Teilnehmenden lernen einfache, wirkungsvolle Wege zur Förderung von Konzentration kennen
  • Durch Übungen der Achtsamkeit können Studierende die Qualität der Lernatmosphäre selbstwirksam verbessern

Warum sollte ich am Vortrag teilnehmen?

  • Die Stärkung psychischer Widerstandsfähigkeit („Resilienz“) und eine Auseinandersetzung mit der eigenen Stressbewältigungsstrategie sind entscheidende Faktoren für die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden, die geübt und entwickelt werden können.

Trainerin: Doris Meißner, Lehrerin für Yoga und Achtsamkeit sowie Angestellte der Leibniz Universität Hannover

 

Zielgruppe

Bachleorstudierende im 1. und 2. Fachsemester


Strukturbaum
Die Veranstaltung wurde 1 mal im Vorlesungsverzeichnis SoSe 2022 gefunden:
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