Dozentin: Wiebke Saathoff (Gesundheitscoach)

Gut zu wissen: Die Teilnahme an allen FüSK-Veranstaltungen ist freiwillig. Eine Anrechnung von Leistungspunkten ist leider nicht möglich.

An- und Abmeldung bei FüSK: Alle FÜSK-Workshops haben eine begrenzte Anzahl an Plätzen. Die Platzvergabe wird im LSF durch "Zugelassen" erkennbar. Wenn der Kurs ausgebucht ist, bleiben Interessierte mit dem Status "Angemeldet" auf der Warteliste. Nur dann können ggf. freiwerdende Plätze nachbesetzt werden. Wer zugelassen wurde, aber absehen kann, dass er/sie nicht teilnehmen kann, bitten wir um frühzeitige Abmeldung aus dem LSF. Nur dann kann der Platz noch rechtzeitig an andere Studierende vergeben werden. Danke für Ihre Mitwirkung!

Inhalt:

Im (Universitäts-)Alltag, ist es unabdingbar zu wissen, wie wir bestmöglich für unsere mentale und körperliche Gesundheit sorgen können. Dieses interaktive Seminar vermittelt das Wissen und die Strategien, um diese Bereiche nachhaltig zu stärken. Neben praktischen Tipps zum Thema Stressmanagement und Ressourceneinsatz, lernen Sie, wie eine gesunde, intuitive Ernährung für Sie aussehen kann.

Ziele:

• Strategien und Techniken des Stressmanagements kennenlernen
• Persönliche Ressourcen für einen entspannten Alltag entdecken
• How to - die optimale Ernährung für mehr Energie
• Individuelles Ernährungscoaching

Die Veranstaltungen der ‚Fachübergreifenden Schlüsselkompetenzen‘ (FüSK) sind ein kostenfreies Weiterbildungsangebot der Universität Hildesheim.
Sie können von allen Studierenden aus allen Fachbereichen besucht werden.