Lopes, B. & McCormack. L. (2018). Mountainbike. München: Riva Verlag

• Die körperlich anspruchsvolle Exkursion setzt einen guten Fitnesszustand voraus. Zur speziellen Vorbereitung findet nach dem Vorbesprechungstrermin einmal wöchentlich (montags nachmittags) eine ca. 1,5 stündige verbindliche Ausfahrt statt
• Eigenes geländegängiges Mountainbike, Helm und Handschuhe für die Ausfahrten und die Exkursion, kein e-bike, mindestens mit Federgabe

• Preis: ca. 160 € bei eigener Anreise

Neben der obligatorischen Teilnahme im Rahmen der Exkursion können zu dieser Exkursion die Studierenden u.a. folgende Aufgaben übernehmen, um das erhöhte Anforderungsprofil als Masterstudierende zu erfüllen:
1.) Komplette Organisation des ersten Tages mit Check der vorhandenen Mountainbikes für die Teilnehmenden der Exkursion. Dieser Auftakt findet in Hildesheim statt. Gleichzeitig soll durch diese Tagesaktion den Studierenden aufgezeigt und damit getestet werden, welche physischen Belastungen während der Exkursion im Bereich Mountainbiking gefordert sind.
Diese Aufgabe kann von 1 Masterstudierenden erfüllt werden.
2.) Planung und Durchführung einer geeigneten und praktikablen Leistungsdiagnostik vor und nach der Exkursion mit allen Studierenden.
Diese Aufgabe kann von 2 Masterstudierenden erfüllt werden.
Planung und Durchführung eines psychologischen Testverfahren vor, während und nach der Exkursion mit allen Studierenden, z.B. mit Hilfe des Erholungs-Belastungsfragebogens (EBF) nach Kallus. Dieser Fragebogen erfasst Belastungen und Beanspruchungszustände sowie Erholungsaktivitäten und Erholungszustände. Er erlaubt in systematischer und direkter Weise, den aktuell vorliegenden "Beanspruchungszustand" von Erwachsenen zu erfassen. Er eignet sich sowohl zur Zustandsdiagnostik als auch zur Verlaufs-und Erfolgskontrolle.
3.) Planung und Durchführung psychologische Testverfahren vor, während und nach der Exkursion mit allen Studierenden, z.B. mit Hilfe des Erholungs-Belastungsfragebogens (EBF) nach Kallus. Dieser Fragebogen erfasst Belastungen und Beanspruchungszustände sowie Erholungsaktivitäten und Erholungszustände. Er erlaubt in systematischer und direkter Weise, den aktuell vorliegenden "Beanspruchungszustand" von Erwachsenen zu erfassen. Er eignet sich sowohl zur Zustandsdiagnostik als auch zur Verlaufs-und Erfolgskontrolle.
Diese Aufgabe kann von 2 Masterstudierenden erfüllt werden.
4.) Planung und Durchführung verschiedener erlebnispädagogischer Aktionen während der Exkursion mit allen Studierenden wie z.B. Übernachtung im Wald, Nachtwanderung, Wanderung zu Höhlen und deren Besichtigung, …
Diese Aufgabe kann von 1 Masterstudierenden erfüllt werden.