Lopes, B. & McCormack. L. (2018). Mountainbike. München: Riva Verlag

Voraussetzung für die Teilnahme:

• Die körperlich anspruchsvolle Exkursion setzt einen guten Fitnesszustand voraus. Zur speziellen Vorbereitung findet nach dem Vorbesprechungstrermin einmal wöchentlich (montags nachmittags) eine ca. 1,5 stündige verbindliche Ausfahrt statt
• Eigenes geländegängiges Mountainbike, Helm und Handschuhe für die Ausfahrten und die Exkursion, kein e-bike, mindestens mit Federgabe
• Preis: ca. 160€ bei eigener Anreise

Neben der obligatorischen Teilnahme im Rahmen der Exkursion können zu
dieser Exkursion die Studierenden u.a. folgende Aufgaben übernehmen, um
das erhöhte Anforderungsprofil als Masterstudierende zu erfüllen:1.)
Komplette Organisation des ersten Tages mit Check der vorhandenen
Mountainbikes für die Teilnehmenden der Exkursion. Dieser Auftakt findet
in Hildesheim statt. Gleichzeitig soll durch diese Tagesaktion den
Studierenden aufgezeigt und damit getestet werden, welche physischen
Belastungen während der Exkursion im Bereich Mountainbiking gefordert
sind. Diese Aufgabe kann von 1 Masterstudierenden erfüllt werden.2.)
Planung und Durchführung einer geeigneten und praktikablen
Leistungsdiagnostik vor und nach der Exkursion mit allen Studierenden. Diese Aufgabe kann von 2 Masterstudierenden erfüllt werden.Planung
und Durchführung eines psychologischen Testverfahren vor, während und
nach der Exkursion mit allen Studierenden, z.B. mit Hilfe des
Erholungs-Belastungsfragebogens (EBF) nach Kallus. Dieser Fragebogen
erfasst Belastungen und Beanspruchungszustände sowie
Erholungsaktivitäten und Erholungszustände. Er erlaubt in systematischer
und direkter Weise, den aktuell vorliegenden "Beanspruchungszustand"
von Erwachsenen zu erfassen. Er eignet sich sowohl zur
Zustandsdiagnostik als auch zur Verlaufs-und Erfolgskontrolle. 3.)
Planung und Durchführung psychologische Testverfahren vor, während und
nach der Exkursion mit allen Studierenden, z.B. mit Hilfe des
Erholungs-Belastungsfragebogens (EBF) nach Kallus. Dieser Fragebogen
erfasst Belastungen und Beanspruchungszustände sowie
Erholungsaktivitäten und Erholungszustände. Er erlaubt in systematischer
und direkter Weise, den aktuell vorliegenden "Beanspruchungszustand"
von Erwachsenen zu erfassen. Er eignet sich sowohl zur
Zustandsdiagnostik als auch zur Verlaufs-und Erfolgskontrolle.Diese Aufgabe kann von 2 Masterstudierenden erfüllt werden.4.)
Planung und Durchführung verschiedener erlebnispädagogischer Aktionen
während der Exkursion mit allen Studierenden wie z.B. Übernachtung im
Wald, Nachtwanderung, Wanderung zu Höhlen und deren Besichtigung, … Diese Aufgabe kann von 1 Masterstudierenden erfüllt werden.