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Es gibt wohl kaum jemand, der/die nicht im Laufe des Studiums mal unter Druck gerät. Je nach Umständen und Persönlichkeit kann es viele unterschiedliche Auslöser für Stress geben. Wie stark oder anhaltend Stress empfunden wird, ist individuell verschieden. In diesem ZSB-Mini-Workshop können Sie anhand Ihrer persönlichen Erfahrungen zu Ihrem „verträglichen“ Stresspegel finden. Einzeln und in Gruppen gehen Sie Ihren Stressauslösern auf den Grund und erhalten hilfreiche Tipps zur Selbsthilfe, wenn’s brennt.
Themen
- Was ist Stress?
- Persönliche Stressoren erkunden und mit ihnen umgehen
- Tipps und „Handwerkszeug“ zum Umgang mit Stress
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